Förebygg nedsatt hörsel
Hörseln är ett av våra mest värdefulla sinnen och det enda sinnet som aktivt hela tiden. En bra hörsel gör det möjligt att kommunicera, bygga relationer och umgås. På den här sidan kan lära dig hur du skyddar din hörsel för att förebygga risken för nedsatt hörsel.
3 enkla tips för att förebygga nedsatt hörsel
En åldersrelaterad hörselnedsättning går inte att förebygga men genom att skydda din hörsel kan du förhindra en bullerrelaterad hörselnedsättning.
Vi har några tips på hur du kan skydda din hörsel, oavsett hur gammal du är.
Boka ett hörseltest
Hur högt är för högt?
Ljud anses skadligt när de överstiger 85 dB vilket motsvarar ljudet av tung trafik. Ljudnivåer kan nå skadliga nivåer i vår vardag oftare än vi tror. Här följer några jämförelser som hjälper dig att begränsa din exponering för höga ljud och skydda din hörsel för att förhindra att du skadar din hörsel:
- Vanliga samtal: 60 dB
- Gata med mycket trafik: 75-85 dB
- Gräsklippare: 90 dB
- Motorsåg: 100-120 dB
- Tung lastbil på sju meters avstånd: 100 dB
- Hög musik på en smarttelefon: 112 dB
- Biltuta: 110 dB
- Rockkonsert: 120 dB
- Ambulanssiren: 120 dB
- Jetmotor: 140 dB
Misstänker du att du redan har någon form av hörselnedsättning?
Det är viktigt att söka hjälp när du börjat uppmärksamma att din hörsel har försämrats eftersom en obehandlad hörselnedsättning kan påverka din livskvalitet negativt.
Börja älska dina öron och boka ett hörseltest när du upptäcker att din hörsel har ändrats för att minska konsekvenserna som en obehandlad hörselnedsättning medföra.
Skydda din hörsel i bullriga miljöer
Genom att skydda din hörsel begränsar du exponeringen för höga ljud och förebygger på så sätt risken för att få nedsatt hörsel. Nedan är exempel på miljöer där du kan utsättas för höga ljud och där du bör använda hörselskydd:
Skydda hörseln från utveckling av tinnitus
Den vanligaste orsaken är exponering av höga ljud som skadar de små hårcellerna i innerörat. Tinnitusljud uppkommer till resultat av att din hjärna försöker kompensera för förlusten av hårceller.
Faktum är att 80% av personer med tinnitus har även en hörselnedsättning.
Skydda din hörsel även för att minska risken för tinnitus.
Elin är legitimerad audionom sedan 15 år tillbaka och tog sin audionomexamen från Göteborgs Universitet 2009. Hon har arbetat med både hörselrehabilitering och hörapparatsutprovning samt med rådgivning och utprovning av arbetshjälpmedel.
Elin har deltagit på kurser vid Ida-Instititutet.
Senast ändrad 2024-04-13
